photo sophroMon travail de Sophrologue et de Thérapeute a d’abord pour mission d’apporter une aide concrète au patient. Lorsque nous nous sentons mal, nerveusement, émotionnellement, physiquement, nous avons d’abord besoin de nous savoir entendu et compris. Chaque vie est unique, complexe, chaque parcours est singulier, et mon travail prend en compte d’abord ce caractère spécifique de chacun. Le malaise, le stress, le mal-être, la problématique personnelle, la souffrance, les désirs et les objectifs de chacun sont pris en compte pour envisager le protocole d’aide d’une manière la plus efficace possible pour le patient.

cropped-images-sophro-appli.pngNous verrons ensemble comment nous pouvons nous sortir de ce psychisme sombre, qui génère du stress, de l’angoisse, nous paralyse, entame notre sommeil et notre confiance. Comprendre notre fonctionnement et agir concrètement grâce aux techniques apaisantes et efficaces de la sophrologie  seront notre objectif commun au sein d’une alliance simple, chaleureuse et déterminée.

Laurence Font

Sophrologue certifiée de l ‘Institut National d’Etudes Sophrologiques de Paris. ( INES Paris)

Spécialiste du stress formée auprès de Caroline Rome .

Une séance de sophrologie coûte 50 euros et dure une heure environ.La pratique est enregistrée pour que vous puissiez repartir avec une aide concrète matérielle vous permettant de pratiquer si vous le souhaitez à la maison en autonomie.

Tel 06 21 85 42 33 / font.laurencemady@gmail.com

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Nous avons parfois besoin d’être accompagné, pour passer un cap, pour reprendre confiance en nous et sophro imagerompre avec des schémas récurrents, des habitudes de stress, d’anxiété qui nous paralysent. Nous nous sentons souvent très tendu, très nerveux, ou bien un douloureux sentiment de solitude nous angoisse et puis nous laissons passer le temps et prenons des habitudes de mal être. Nous avons souvent des ajustements à effectuer, des chocs à surmonter, qu’ils concernent notre vie personnelle ou notre vie professionnelle ou étudiante. Dans notre vie personnelle les émotions négatives, les réactions, aspirent notre énergie.

Ensemble nous comprendrons les mécanismes intérieurs de notre vie psychique, et nous nous efforcerons de renouer avec le mieux être et de retrouver cette énergie qui, pour l’instant nous fait défaut. Nous avons fait l’expérience que comprendre ce qui nous arrive ne suffit pas. Nous avons besoin d’une aide concrète. Ensemble nous agirons à travers une pratique simple, efficace que j ai longuement expérimentée et qui envisage l ‘être humain dans sa globalité, à la fois dans sa dimension psychologique et dans sa dimension corporelle.

Les outils de notre pratique viennent donc de la sophrologie, mais aussi  de la psychothérapie, de la psychologie, ces approches allant main dans la main pour nous aider à harmoniser, à équilibrer notre vie. La naturopathie viendra si besoin enrichir et compléter notre travail. sophro image fleur

 Le cabinet de sophrologie se situe à mon domicile, parking Lagorsse à proximité.

Contact : 06 21 85 42 33 / font.laurence@neuf.fr

Consultation sur rendez-vous / 45 euros / durée 1h environ

Les séances peuvent être enregistrées pour une pratique autonome à court terme. Le patient repart ainsi s’ il le souhaite avec un outil concret pour s’aider au quotidien.

http://www.santemagazine.fr/sophrologie-approche-complementaire-31497.html

 

 

 

 


 

                       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

cropped-images-sophro-appli.pngVaincre le stress, l’anxiété, l’angoisse, la dépression, retrouver du calme et de l’énergie. Reprendre confiance. Se retrouver. Respirer. Se sentir mieux avec soi ,avec les autres. Préparer sereinement un examen, une compétition, un concours. Vaincre les troubles du sommeil, de l ‘alimentation, perdre du poids. Travailler sur les phobies, les addictions (tabac, alcool par exemple) Améliorer la concentration, la mémoire, le sensation de présence. Accompagner la maternité, la grossesse, l’accouchement, la relation parents enfants. Se développer, progresser, évoluer. Se projeter positivement, créer, réussir.

 

 

 

 

Sophrologue certifiée en sophrologie Caycédienne. Certifiée RCPE. photo sophro

Diplômée de L’ Institut National d’Etudes Sophrologiques de Paris (INES PARIS) , dirigé par Marie-Laure Jacquet, ancienne élève du professeur Caycédo,  fondateur de la sophrologie. Cette formation solide, accompagnée d’un entraînement personnel intensif et rigoureux, me permet depuis plus d’une dizaine d’années, d ‘aller à la rencontre de personnes désirant passer un cap, évoluer, transformer quelque chose dans leur existence.

Spécialisation en gestion du stress avec Caroline Rome.

Spécialisation en sophrologie ludique adaptée aux plus jeunes et aux adolescents, auprès de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, fondateurs de la sophrologie ludique.

Engagée depuis de nombreuses années dans un travail personnel de sophrologie, de psychothérapie, de Taï Chi, de méditation  j’essaie de répondre avec la plus grande probité aux demandes et problématiques de mes patients. Ma pratique s’inscrit dans une compréhension globale de l’être humain, corps, esprit, mental, émotions.

Certifiée en Naturopathie.

Sophrologue et aussi enseignante au lycée, le mal- être  des jeunes et le stress en milieu scolaire me sont très familiers. Je suis convaincue de l ‘efficacité de la sophrologie dans ce domaine.

J’ interviens régulièrement en entreprise en collaboration avec Pass Zen Services, pour travailler sur le mieux-être au travail.

Co-fondatrice de l ‘association ” Être en corps”  qui dispense des cours collectifs de Taï Chi et de sophrologie à Fontainebleau et à Nemours.

Membre de la société française de sophrologie ( SFS ) LOGO SFS

fleur icone Consultation individuelle : 50 euros

Tel 06 21 85 42 33 / font.laurencemady@gmail.com

Les séances se déroulent au bureau de mon domicile, à Fontainebleau.

La pratique peut être enregistrée pour pouvoir pratiquer en autonomie.

Certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie.

Consultation à domicile possible , me contacter.

 

Paiement en chèque ou espèces.     fleur icone

 

 

Nous vivons tous des épisodes dépressifs au cours de notre vie.cropped-sophro.jpg

Lorsque nous sommes engloutis dans ce trou noir, nous avons peine à imaginer que justement ça n ‘est qu’un épisode et que viendra le moment où nous pourrons inscrire le mot fin.

Perte d’intérêt, idées noires, manque d’énergie et de volonté, nous sentons paralysés, diminués et nous culpabilisons de cet état de fait.

Ensemble, nous essaierons de comprendre le fonctionnement de notre psychisme qui nous entraîne allègrement à ressasser du passé ou à nous entraîner vers un avenir on ne peut plus sombre. Les exercices de sophrologie, simples, agréables, seront d’une grande aide pour stimuler nos ressources, pour activer notre vitalité, et favoriser le retour de l ‘estime de soi, très ébranlée dans ces périodes compliquées. Nous apprendrons à nous relier à une énergie du présent qui existe en nous déjà et qui nous attend.

La sophrologie vient au secours du salarié pour lui permettre de combattre le stress et le mal-être au travail.

Elle permet de prévenir ou de se remettre du burn-out de plus en plus répandu aujourd’hui. Elle permet de retrouver un équilibre au niveau physiaue, émotionnel et mental .

Les exigences et les contraintes de ce monde conduisent très souvent au stress chronique, et à ses différents troubles comme les troubles du sommeil, les troubles de la digestion ou des troubles musculo-squelettiques.

Ensemble, nous travaillerons à retrouver de l ‘énergie, à nous détendre, à préparer des échéances, à développer nos capacités et notre efficacité et à améliorer les relations au sein de l’entreprise.

Le mal être des jeunes gens au sein du milieu scolaire est grand et ne doit pas être sous-estimé. sophro exam

La vie de collégien, de lycéen peut être difficile, qu ‘il s’agisse de manque de confiance en soi, de la pression des notes, de la place que l ‘on occupe dans la communauté scolaire, du manque de repères, le stress à l ‘école est une réalité à traiter et peu de propositions sont faites au jeunes à l ‘intérieur des établissements pour pouvoir en parler et mieux vivre cette période très longue de leur existence.

L ‘institution demande beaucoup aux adolescents: journées de cours à rallonge, travail personnel le soir, attention soutenue en classe. La socialisation peut s’avérer difficile et le rapport aux autres compliqué.

La sophrologie est un outil efficace pour trouver les ressources nécessaires en soi. Enseignante pendant 20 ans, je connais très bien le milieu scolaire et ai pu constater et vivre l ‘impuissance de l ‘école face au mal-être des jeunes.

Formée à la sophrologie destinée aux plus jeunes, forte de mon long parcours d’enseignante ( au collège et au lycée), et touchée par ce que peuvent vivre les écoliers et les lycéens, je peux maintenant les aider de façon précise et efficace.

 

 

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Les examens sont des périodes de grand stress le plus souvent. La nécessité de réussir dans un climat social et économique difficile, est source de beaucoup d ‘agitation intérieure.

Tout apprentissage fait intervenir le corps( la corporalité), le coeur (émotivité),et l ‘esprit (intellectualité). Généralement, on ne se préoccupe que de l ‘esprit. A tort.Les composantes corporelles et affectives peuvent neutraliser les efforts intellectuels.

La maîtrise de soi et de son savoir mène à la réussite. Personne n ‘échappe au stress mais ceux qui le surmontent ont plus de chances de réussir. La sophrologie nous donne les moyens d’apprendre la relaxation, de développer une mémorisation optimale et une concentration soutenue.

Difficultés de concentration donc,de mémorisation, sommeil difficile, manque de confiance,difficultés à s’organiser sont autant de symptômes du stress qui gagne à l ‘approche des examens.

Je connais parfaitement bien cette période d’examens, de concours ( les oraux, les jurys, les écrits )  et suis convaincue de l ‘efficacité de la sophrologie dans ce domaine.De plus en plus de personnes ont recours à la sophrologie pour passer un cap, réussir une épreuve ou une compétition. Les outils qu ‘elle propose visent précisément à retrouver le calme et la confiance qui nous font défaut quand le mental agité nous a colonisés et que le stress est envahissant.

La sophrologie a fait ses preuves en matière de préparation aux examens:ses outils précis permettent de se projeter positivement vers la réussite.

 

 

sport sophroLe sophrologie est un outil efficace pour comprendre et vaincre les blocages physiques et psychiques. Elle a fait ses preuves dans le domaine du sport. Pour parvenir à un haut niveau dans de bonnes conditions, beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie en préparation mentale, car à un certain niveau,  l’entrainement mental est indissociable de l ‘entrainement physique.

Motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi sont les clés de la réussite.

Explorer, puis dépasser les blocages physiques et psychiques pour développer les capacités individuelles de chacun, tel est le but du training sophrologique dans le domaine du sport.

C ‘est un outil clé permettant de mettre toutes les chances de son côté pour gagner et progresser.

Un corps relâché, capable de ne garder que les tensions justes, indispensables au geste technique, une concentration aigue et de nouvelles sensations de présence et de confiance font toute la différence avec un athlète non préparé.

cropped-equilibre2.jpgNous savons bien que l ‘alimentation est un domaine très compliqué … Pourquoi sommes nous en difficulté face à la nourriture? Pourquoi sommes nous incapables souvent de faire preuve de bon sens pour nous raisonner ? Nous expérimentons tous parfois à quel point il est difficile de  résister et puis nous nous sentons coupables et mal dans notre peau après avoir succombé à la tentation…

Le stress et les émotions ( que nous nourrissons souvent avec des sucreries!) sont des éléments très importants à prendre en compte dans notre relation avec la nourriture. Le mal-être, on le sait, nous conduit directement vers le réfrigérateur!

La sophrologie nous aidera à reprendre contact avec notre corps, nos sensations, notre ressenti, à retrouver de l’apaisement et de l ‘harmonie. Nous apprendrons à manger de façon plus équilibrée tant en qualité qu ‘en quantité, sans se priver, sans se faire du mal. En prenant en charge nos débordements émotionnels et en activant nos ressources personnelles, nous parviendrons à plus d’équilibre.

La naturopathie sera un outil précieux dans notre démarche, elle nous aidera à optimiser notre santé, elle permettra à l’organisme de s’auto-régénerer par des moyens naturels.

Sophrologie et Naturopathie donc, dans une approche globale de ce que nous sommes et ce que nous traversons.

Sophrologie et Naturopathie pour nous relier à notre énergie vitale guérisseuse et régénérante.

Ensemble nous apprendrons l ‘écoute de soi, la sensation de soi, de son ressenti, de son besoin de détente et d’apaisement pour appréhender la nourriture avec plus de sérénité et avancer de façon équilibrée.

L’association Être en Corps propose des cours collectifs de Taï Chi le lundi à 18h30 à Nemours et le vendredi à 18h à Fontainebleau .

Le Taï Chi Chuan est une pratique qui permet de retrouver le chemin vers soi-même et vers les autres, d’harmoniser la circulation de l’énergie intérieure, de se libérer des tentions inutiles et de fortifier l’attention.

La présence au mouvement, à sa fluidité, à sa réalisation souple, sans effort musculaire particulier et sans difficulté technique permet également de sortir de la notion de performance et de compétition.

Cette pratique respectueuse du corps de chacun donne aussi accès à une sensibilité nouvelle dans laquelle l’homme fait le lien entre son enracinement dans la terre et l’espace qui l’entoure.

Les bienfaits du Taï chi :

Avoir une meilleure santé physique et mentale : Être moins stressé, mieux se concentrer, retrouver un rythme de vie plus naturel, mieux respirer

Apprendre à détendre son corps (muscles et articulations)

Avoir un meilleur équilibre physique

Contact : Frédéric Neyhousser, 06 76 98 11 67

Tarif : 10 euros le cours collectif d’une heure. Le cours s’accompagne d’exercices de qi Gong.